Ingredientes:

2 bananas prata congeladas

1 xícara de frutas vermelhas congeladas

1 copo leite vegetal 

copo de iogurte natural orgânico

1 colher de chá de semente de sementes de sua preferência ou nibs de chocolate para polvilhar

Modo de preparo:

1. Em um liquidificador colocar os ingredientes e bater até que esteja uma mistura homogênea.

2. Servir com as sementes polvilhadas e uma folha de hortelã.